泳げない子どもへの声かけとサポート：保護者が知っておくべき10の本質的アプローチ|府中市の教育複合施設CloverHill

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Contents

1 はじめに：水泳習得の重要性と親の役割
2 泳げない子どもの心理的理解：なぜ水が怖いのか
- 2.1 水への恐怖心の根源
- 2.2 年齢別の特徴的理解
3 保護者が避けるべきNG言動7選
4 効果的な声かけテクニック：成長マインドセットを育む
5 段階的な水慣れサポート法
- 5.1 家庭でできるプレ水泳トレーニング
- 5.2 プールデビュー時の7ステップ
6 水泳指導者との連携方法
7 特別な支援が必要な場合の対応
- 7.1 発達特性に配慮したアプローチ
- 7.2 トラウマを抱える子どもへのケア
8 安全対策の必須知識
- 8.1 自宅プール・水遊びの安全基準
- 8.2 海・川での注意点
9 長期的な視点で考える「水との付き合い方」
10 よくある悩みQ&A
11 まとめ：泳げるようになることより大切なこと
12 教育複合施設CloverHillの紹介
- 12.1 関連記事一覧

はじめに：水泳習得の重要性と親の役割

水泳は単なるスポーツやレジャースキルを超え、子どもの命を守る重要な能力です。日本では毎年多くの水の事故が発生しており、文部科学省の調査によると、小学生の約15%が「ほとんど泳げない」と回答しています。

本記事では、泳げない子どもを持つ保護者に向けて、効果的な声かけ方法とサポート戦略を心理学、教育学、水泳指導の専門知識を基に解説します。単なる「泳ぎ方のコツ」ではなく、子どものメンタル面への配慮、長期的な成長を促す親の関わり方の本質を掘り下げます。

東京都府中市府中市立府中第二小学校となり
教育複合施設Clover Hill

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泳げない子どもの心理的理解：なぜ水が怖いのか

水への恐怖心の根源

泳げない子どもは、単に技術不足というより、深層心理に「水への恐怖」を抱えている場合が少なくありません。発達心理学の研究によると、水への恐怖は以下の要因が複合的に影響しています：

原始的な生存本能：人類の進化過程で培われた、深い水への自然な警戒心
過去のトラウマ体験：顔に水がかかる、溺れそうになるなどのマイナス経験
身体的不安：浮力への不信感、呼吸コントロールの難しさ
周囲との比較：友達が泳げる中で自分だけできないという劣等感

年齢別の特徴的理解

幼児期（3-6歳）：
水への抵抗感が強い時期。感覚的に「気持ち悪い」「冷たい」などの理由で拒否反応を示すことが多い。無理強いするとトラウマになるリスクがある。

児童期前期（6-9歳）：
自我が発達し始め、できないことへの羞恥心が強まる。周囲の目を気にし始めるため、「泳げない自分」を隠そうとする傾向。

児童期後期（10-12歳）：
理屈で理解しようとするが、それがかえって恐怖心を助長することも。「どうして浮くのか」「なぜ沈まないのか」といった疑問が不安に繋がる。

保護者が避けるべきNG言動7選

泳げない子どもへの接し方には細心の注意が必要です。善意のつもりが逆効果になる言動を挙げます：

比較の言葉：「お兄ちゃんはすぐ泳げたよ」「お友達はみんなできるのに」
→ 劣等感を増幅させ、挑戦意欲を削ぐ
過度な期待表現：「今日こそは25m泳ごうね」
→ プレッシャーを与え、失敗恐怖を強める
否定形の指導：「そんな姿勢じゃダメ」「もっと足をばたばたさせて」
→ 何をすればいいか具体的に伝わらない
恐怖を軽視する言葉「大丈夫、怖くないよ」
→ 子どもの恐怖感を否定することに。共感が先
結果のみの評価「やっぱりできなかったね」
→ プロセスや努力を見落とすと自己効力感が低下
強制的な水慣れ「泣いてもとにかくプールに入ろう」
→ トラウマリスクが高く、逆効果
過保護な関わり「危ないからやめておきなさい」
→ 挑戦機会を奪い、自信喪失を助長

効果的な声かけテクニック：成長マインドセットを育む

プロセスを承認する声かけ

「今日はプールサイドまで来れたね！一歩前進だよ」
「さっきより顔を水につける時間が長くなってるよ」
→ 小さな進歩に気づき、具体的に伝えることが重要

感情に共感する声かけ

「水が怖いんだね。お父さんも小さい頃そうだったよ」
「ゆっくりでいいよ、準備ができたら教えてね」
→ 恐怖心を否定せず、受容的態度を示す

自己決定を促す声かけ

「今日は何に挑戦したい？」
「ビート板を使う？それとも手をつなごうか？」
→ 選択肢を与えることで主体性を育む

成功イメージを描かせる声かけ

「クロールができたら、海でお魚と一緒に泳げるね」
「来年の夏はプールで友達と水遊びできるかな」
→ ポジティブな未来像を想起させる

段階的な水慣れサポート法

家庭でできるプレ水泳トレーニング

水泳教室に入る前に、家庭でできる準備運動が重要です。

1. お風呂での水慣れゲーム

洗面器で「顔つけ競争」（親子で一緒に）
シャワーを「雨」に見立てた遊び（頭からかける練習）
湯船で「ブクブク息吐き」練習

2. 陸上でできる運動

床でバタ足練習（お腹に力を入れる感覚を養う）
タオルを使ったクロールの真似っこ遊び
風船を仰向けで運ぶ（浮く感覚の疑似体験）

3. 感覚統合アプローチ

ビー玉拾い（水の中のものをつかむ練習）
水中めがねでおもちゃ探し
プールサイドでの「足だけ水につける」時間作り

プールデビュー時の7ステップ

専門家が推奨する段階的アプローチ：

プールサイドで観察（10分～）
環境に慣れることから始める
足だけ水に入れる（5分～）
水温や抵抗感に慣れる
階段や浅瀬で腰まで（10分～）
水圧を感じながら遊ぶ
胸まで入って水遊び（15分～）
水しぶきをかけ合うなど楽しい体験を
顔つけ練習（1回1秒から）
目を開けられるよう促す
浮き身体験（補助つきで）
体が浮く感覚を体得
キック練習（ビート板を使用）
進む楽しさを実感させる

各ステップに最低3回は取り組み、子どものペースで進めることが大切です。

水泳指導者との連携方法

良いコーチの選び方

泳げない子どもには、以下の資質を持つ指導者が適しています：

小さな成功を認める：技術よりまずは「水と友達」になれるよう導く
個別対応力：一斉指導ではなく、その子のペースを尊重
遊びの要素：ゲーム形式で楽しくスキルアップ
保護者連携：家庭でのサポート方法もアドバイス

教室見学時のチェックポイント

泣いている子への対応（無理強いしていないか）
できない子へのフォロー体制（補助員がいるか）
クラスの人数（初心者には少人数制が理想）
更衣室からプールまでの動線（安全対策）
水温管理（32度前後が低年齢には適温）

家庭と教室の連携ポイント

毎回のフィードバックをコーチと交換
家庭で練習内容を復習しすぎない
教室での小さな進歩を見逃さず褒める
親がコーチの指導方針を否定しない
子どもの疲労度を考慮して休ませる勇気も

特別な支援が必要な場合の対応

発達特性に配慮したアプローチ

感覚過敏や発達障害のある子どもには、より個別化された対応が必要です。

ASD（自閉スペクトラム症）の子どもへ：

プールの日程を視覚的に提示
水着の素材にこだわりを持つ子には事前に慣らす
音が苦手な場合、耳栓の使用を検討

ADHDの子どもへ：

短い目標を設定（「今日は5分だけ」）
休憩をこまめに入れる
体の動かし方を具体的に示す

感覚統合障害のある子どもへ：

水圧が苦手な場合、ウェットスーツを検討
徐々に水に触れる「脱感作」アプローチ
タオルで体を包むなど、安心アイテムを活用

トラウマを抱える子どもへのケア

過去の溺水経験などがある場合：

トラウマ記憶の再構成：安全な場所で楽しい水遊びを
EMDR療法：専門家によるトラウマ治療を検討
ナラティブ・アプローチ：「水が怖い物語」を書き換える
曝露療法：極めて徐々に水に慣らす方法

安全対策の必須知識

自宅プール・水遊びの安全基準

監視の3原則：

子どもから目を離さない（2秒以上見ないのは危険）
監視者をローテーション（疲労による注意力低下防止）
スマホは見ない（溺水は静かに起こる）

浮き輪の選び方：
× 首浮き輪 → 〇腕浮き輪orライフジャケット
× ビニール製 → 〇耐久性のある素材
緊急時の準備：
救助フックを常備
心肺蘇生法を家族全員が習得
119番の最寄りのプール入口を確認

海・川での注意点

服を着たままの浮遊練習：万一に備え、普段着で浮く練習を
離岸流の知識：岸に平行に泳いで脱出するよう教える
天候判断：上流の天気もチェック（川遊び時）
体温管理：水中でも熱中症リスクがあることを認識

長期的な視点で考える「水との付き合い方」

スイミングスクール以外の選択肢

親子スイミング：スキンシップで安心感を
マンツーマンレッスン：個別のペースで進められる
自然体験プログラム：川遊びなどで自然に水慣れ
療法としての水泳：理学療法士監修のプログラム

水泳以外の水中活動

泳ぐことが唯一の目標ではない選択肢：

シンクロナイズドスイミング：芸術的要素が強い
水中エアロビクス：浮力を使った楽しい運動
ダイビング：器材を使った水中探索
カヌー・SUP：水面の上からの水親しみ

大人になっても役立つ「水リテラシー」

水泳技術以上に重要なライフスキル：

自己救命術：服を着たまま浮く、救助を待つ
危険判断力：水流・水深・水温のリスク評価
救助の基本：自分が溺者を助けに行かない原則
応急手当：溺水後の適切な対応

よくある悩みQ&A

Q1. 何歳までに泳げるようになるべき？
A. 発達には個人差があり、年齢で線引きする必要はありません。むしろ、無理強いして水嫌いになるリスクの方が問題です。成人してから習得するケースも多く、焦らずに。

Q2. スイミングスクールに1年通っても上達しません
A. 週1回の練習では十分な練習量とは言えません。家庭での水慣れや、短期集中プログラムの併用を検討しましょう。また、同じ「泳げない」でも、水への恐怖が減っているなど目に見えない成長がある場合も。

Q3. 親が泳げないのですが、教えられますか？
A. 技術指導はプロに任せ、ご家庭では「水が楽しい」という体験を共有するだけで十分です。親が水を怖がらない態度を見せることも重要です。

Q4. 水泳検定に合格しないと自信を失います
A. 検定はあくまで通過点。代わりに「今日はビート板なしで進めた」「潜っておもちゃを取れた」など、その子なりの達成基準を作ってあげましょう。

Q5. 兄弟で泳力差があり、比較されてしまいます
A. 「お兄ちゃんはお兄ちゃん、あなたはあなた」と個別の成長を認め、「あなたのペースでいいよ」と伝え続けることが大切です。別々のプールに行くなどの配慮も。

まとめ：泳げるようになることより大切なこと

泳げない子どもへのサポートで最も重要なのは、「技術の習得」よりも「水との健全な関係性」を築くことです。保護者に求められるのは、優れたコーチになることではなく、子どもの不安に寄り添い、小さな挑戦を認め、長期的な視点で成長を見守る姿勢です。

水泳は、一度習得すれば一生もののスキルです。焦らず、比べず、その子のペースを尊重しながら、水の楽しさを一緒に発見していきましょう。あなたの温かい声かけが、子どもにとって最高のサポートになります。

教育複合施設CloverHillの紹介

東京都府中市に位置する教育複合施設Clover Hillは、学童保育・習い事・未就園児保育などを一体的に提供し、地域の子育てを多角的にサポートしています。保護者の皆様の利便性を追求し、小学生向けの学校指定体操服や紅白帽子、シューズ、体操着用ゼッケンの取り扱いも開始しました。第一弾として、隣接する府中市立府中第二小学校に通うお子様向けの商品を展開。今後は、府中市内の他小学校向けの体操着等も順次ラインアップを拡充してまいります。Clover Hillでは、お子様の成長を多角的に支えるための教育・生活環境づくりを進めるとともに、保護者の皆様の毎日がより快適になるよう、細やかなサービスを提供しています。これからも地域に根ざした総合教育拠点として、子どもたちの未来を全力で応援してまいります。