全国統一小学生テスト直前チェックリスト：前日にできること全部まとめ！｜府中市の教育複合施設CloverHill

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Contents

1 はじめに：テスト前日の過ごし方が結果を左右する
2 体調管理編：ベストコンディションで臨むための準備
3 学習準備編：前日にやるべきこと＆やってはいけないこと
4 精神面サポート編：子どもの不安を和らげる技術
5 実務準備編：忘れ物を防ぐチェックリスト
6 当日朝の過ごし方：最高のコンディションで臨むために
7 保護者の心得編：我が子をサポートするための心構え
8 府中市・府中第二小学校隣の教育複合施設Clover Hillのご紹介
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はじめに：テスト前日の過ごし方が結果を左右する

全国統一小学生テストは、お子様の現在の学力を客観的に把握する貴重な機会です。テスト前日は、単なる「前日」ではなく、お子様のパフォーマンスを最大限に引き出すための「準備の最終段階」です。この時期に適切な対応をすることで、お子様が本来持っている実力を存分に発揮できる環境を整えることができます。

私たち保護者が理解すべきは、前日の過ごし方がテスト結果に直接影響を与えるということです。睡眠の質、食事の内容、精神状態、持ち物の準備など、一見些細に見えることが、テスト当日の集中力や思考力に大きく関わってきます。

この記事では、科学的根拠に基づいた効果的な前日準備の方法から、お子様の不安を軽減する心理的サポートの技術まで、保護者の方々が実践できる具体的なノウハウを余すところなくご紹介します。テスト前日に最適な環境を整え、お子様がベストコンディションで臨めるよう、一緒に準備を進めていきましょう。

東京都府中市府中市立府中第二小学校となり
教育複合施設Clover Hill

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体調管理編：ベストコンディションで臨むための準備

睡眠の質を最大化する7つの方法

良質な睡眠は、テスト当日の集中力と記憶の定着に直結します。前日の睡眠は特に重要で、以下のポイントを押さえておきましょう。

就寝時間の調整：普段より30分早く寝ることを目標にします。急に早く寝ようとすると逆に寝付けなくなるので、数日前から少しずつ調整しておくのが理想的です。
睡眠環境の最適化：

室温は夏場なら26℃前後、冬場なら22℃前後に保つ
湿度は50%前後が理想的
遮光カーテンやアイマスクで光を遮断
必要に応じて耳栓を使用

就寝前のルーティン：

就寝1時間前からはブルーライト（テレビ、スマホ、タブレット）を避ける
軽いストレッチや読書でリラックス
アロマテラピー（ラベンダーやカモミールがおすすめ）

食事のタイミング：就寝3時間前までに夕食を済ませ、消化が終わった状態で寝るようにします。
カフェイン摂取の制限：午後3時以降は緑茶やココアなども控えめに。
入浴のタイミング：就寝1時間前くらいに38～40℃のぬるめのお湯に10～15分つかると、深部体温が下がりやすくなり、眠りにつきやすくなります。
不安解消の工夫：心配事があると眠れなくなるので、就寝前に「明日の準備は全部終わった」と確認し合い、「大丈夫」と声をかけましょう。

テスト前日に適した食事と水分補給

脳のパフォーマンスを最大化するためには、適切な栄養摂取が欠かせません。前日に特に気を付けたいポイントをご紹介します。

夕食のポイント：

消化の良いものを中心に、バランスよく
炭水化物（ご飯、パンなど）：脳のエネルギー源
良質なタンパク質（魚、豆腐、卵など）：集中力持続に役立つ
ビタミンB群（豚肉、納豆、バナナなど）：エネルギー代謝を助ける
マグネシウム（海藻類、ナッツ類）：神経の興奮を鎮める
オメガ3脂肪酸（青魚、くるみ）：脳機能をサポート

避けた方が良いもの：

脂っこいものや刺激物（消化に時間がかかり、睡眠の質を下げる）
生もの（食あたりのリスク）
食べ慣れないもの（アレルギーや体調不良の可能性）

水分補給の重要性：

テスト中の脱水症状は集中力低下の原因に
前日からこまめに水分補給を
就寝前の過剰な水分摂取は避け、朝起きたらコップ1杯の水を

当日朝の食事：

テスト開始3時間前までに済ませる
おにぎり、バナナ、ヨーグルトなど消化の良い炭水化物中心
卵やチーズなどタンパク質も適度に
柑橘系の果汁は胃酸過多の原因になるので控えめに

体調不良の予防と対処法

テスト前日は体調管理が何より重要です。万が一に備えて、以下のポイントを押さえておきましょう。

体調不良予防の基本：

人混みを避け、感染症リスクを減らす
手洗い、うがいを徹底
必要に応じてマスクを着用
室温管理に気を付け、急激な温度変化を避ける

よくあるトラブルと対処法：

頭痛がする場合

緊張性頭痛には軽いストレッチや蒸しタオルで首元を温める
片頭痛の場合は静かな暗い場所で休む
痛みが強い場合は早めに医師に相談

お腹の調子が悪い場合

消化の良い食事に切り替える
冷たい飲み物を避け、常温か温かいものを
必要に応じて整腸剤を準備

のどが痛い場合

はちみつ入りの温かい飲み物でのどを潤す
のど飴（年齢に適したもの）を活用
無理に声を出さず、安静に

微熱がある場合

無理をせず、早めに休む
水分補給をしっかりと
翌朝も熱がある場合は受験を見送る判断も

常備薬の準備：

解熱鎮痛剤（年齢に合ったもの）
整腸剤
湿布や冷却シート
持病がある場合は常用薬

体調が優れない場合、無理をさせずに早めに休ませることが何より重要です。テストはまた受けられますが、お子様の健康は何よりも優先しましょう。

学習準備編：前日にやるべきこと＆やってはいけないこと

前日に見直すべき学習ポイント

テスト前日は新しいことを詰め込むのではなく、これまでの学習の確認と整理に集中しましょう。教科別の効果的な見直しポイントをご紹介します。

国語の見直しポイント：

漢字：特に学年で習った漢字の読み書きを確認
ことわざ・慣用句：よく出題されるものを中心に
主語と述語の関係：文の骨組みを理解しているか
物語文と説明文の違い：それぞれの読み方のコツ

算数の見直しポイント：

計算ミスが多いポイントの確認（繰り上がり、繰り下がりなど）
単位の変換（長さ、重さ、時間、面積など）
図形の基本性質（三角形、四角形の特徴）
文章題の解き方の手順：

問題文から必要な数字を抜き出す
何を問われているかを理解
計算式を立てる

理科の見直しポイント：

身近な自然現象（天気、植物の成長など）
ものの性質（浮力、磁石、電気など）
実験の基本的な手順と注意点
観察のポイント（昆虫、植物など）

社会の見直しポイント：

地域の特徴（地形、産業、特産品など）
歴史の大きな流れ（時代の順番と代表的な出来事）
地図の見方（方位、縮尺、凡例など）
公共施設の役割（消防署、図書館など）

効果的な見直しテクニック：

間違いノートがある場合は、そこを中心に確認
大きな単元のまとめページを見て、全体像を把握
口頭で説明させることで理解度を確認
図や表を使って視覚的に整理

前日にやってはいけない学習法

テスト前日には逆効果になる学習方法もあります。以下のような方法は避けましょう。

新しい問題集に手を出す：

解けない問題があると自信を失う原因に
どうしても気になる場合は、答えを見ながら解法を確認する程度に

長時間の詰め込み学習：

脳が疲れ、本番で実力が発揮できなくなる
集中力が持つ1時間程度を目安に

友達と比べて焦らせるような発言：

「○○君はもっと勉強してるよ」などの比較は不安を増幅させる
お子様のペースを尊重する

間違いを責める：

間違いを指摘するときは、「ここがわかって良かったね。次はこうすればもっと良くなるよ」と前向きに

睡眠時間を削る：

徹夜や深夜までの学習は記憶の定着を妨げ、翌日の集中力低下の原因に
睡眠中に記憶が整理されることを理解する

極端な暗記作業：

無理な暗記はストレスが大きく、他の記憶にも悪影響を及ぼす可能性
重要なキーワードを中心に、関連付けて覚えるようにする

効果的な暗記テクニックと記憶の定着法

限られた時間で効率的に記憶を定着させるためには、科学的に証明された方法を取り入れましょう。

1. 分散学習法：

同じ内容を3回に分けて学習（夕方・夜・翌朝）
各セッションの間隔を空けることで記憶が強化される

2. アクティブ・リコール：

単に見るだけではなく、思い出す作業を積極的に取り入れる
「この単元の重要なポイントは何だった？」と自問自答させる

3. インタリーブ学習：

1つの科目に集中するのではなく、短時間で科目をローテーション
例：国語20分→算数20分→理科20分→国語20分

4. チャンキング：

情報を小さな塊（チャンク）に分けて覚える
例：歴史の年号を語呂合わせで覚える

5. マルチモーダル学習：

視覚（見る）、聴覚（声に出す）、運動感覚（書く）を組み合わせる
特に手を動かして書く作業は記憶定着に効果的

6. 睡眠を活用した記憶定着：

就寝前に軽く見直し、睡眠中に記憶を整理させる
朝起きてからもう一度確認する

7. ストーリーテリング：

覚えたいことを物語にして関連付ける
例：「鎌倉幕府ができた1192年」→「いい国作ろう鎌倉幕府」

これらのテクニックを組み合わせることで、短時間でも効果的な学習が可能になります。ただし、前日はあくまで「確認」が中心で、新しいことに挑戦する時期ではないことを忘れないでください。

精神面サポート編：子どもの不安を和らげる技術

テスト不安を軽減するコミュニケーション術

お子様のテストに対する不安や緊張は、保護者の言葉がけで大きく軽減できます。効果的なコミュニケーションのコツをご紹介します。

避けるべき言葉がけ：

「頑張ってね」→ プレッシャーになる場合がある
「大丈夫？」→ 不安を増幅させる可能性
「○○点取れる？」→ 結果を気にさせすぎる

おすすめの言葉がけ：

プロセスを認める言葉：

「ここまでよく頑張ってきたね」
「毎日コツコツ勉強していたものね」

安心させる言葉：

「いつも通りの力を出せば大丈夫」
「あなたが今できるベストを尽くせばいいよ」

具体的な褒め言葉：

「この間のプリント、計算ミスが減ってたよ」
「漢字を丁寧に書けるようになったね」

未来志向の言葉：

「テストが終わったら、楽しみにしていることをしよう」
「今回のテストでわかったことを、次に活かせばいいんだよ」

効果的なコミュニケーションテクニック：

アクティブリスニング（積極的傾聴）：

お子様の話を遮らず、最後まで聞く
相槌を打ち、「それで？」「どう思った？」と促す
感情を反映させる「緊張しているんだね」「心配な気持ちなんだね」

リフレーミング：

物事の捉え方をポジティブに変換する
「緊張する」→「やる気が出てきている」
「不安だ」→「準備ができている証拠」

成功体験の想起：

過去にうまくいった経験を思い出させる
「前回のテストで、最後まで諦めなかったよね」
「運動会で頑張った時みたいに、力を出せるよ」

ボディランゲージの活用：

穏やかな表情で接する
適度なスキンシップ（年齢に応じて）
目線を合わせて話す

リラクゼーション法とストレス解消テクニック

テスト前日の緊張を和らげるための、簡単で効果的なリラクゼーションテクニックをご紹介します。

1. 深呼吸法：

4秒かけて鼻から息を吸う
7秒息を止める
8秒かけて口から息を吐く
これを3～5回繰り返す

2. プログレッシブ・マッスル・リラクゼーション（漸進的筋弛緩法）：

手をギュッと握って5秒間力を入れる
パッと力を抜き、10秒間リラックス
同じことを腕、肩、足など全身で行う

3. ガムリラックス法：

テスト前日にガムを噛みながら軽く勉強
当日も同じ味のガムを持たせ、リラックス効果を得る
（テスト中に噛むことはできないので、休み時間に）

4. アロマテラピー：

ラベンダーやスイートオレンジなどリラックス効果のある香り
就寝前にハンカチに1滴垂らして枕元に

5. イメージトレーニング：

テストで落ち着いて問題を解いている自分を想像させる
成功した時の気持ちよさを具体的にイメージ

6. 軽い運動：

夕方に散歩や軽いストレッチ
体を動かすことで緊張がほぐれる

7. 笑いの効果：

お子様の好きな漫画や動画を見せる
家族で楽しい会話をすることでリラックス

これらのテクニックは、お子様の性格や好みに合わせて選んでください。無理にやらせるのではなく、「気持ちが楽になる方法」として提案することが大切です。

成長マインドセットの育て方

テスト前日だからこそ伝えたい、お子様のメンタルを強くする「成長マインドセット」の育て方をご紹介します。

成長マインドセットとは：

能力は固定的なものではなく、努力によって成長させられるという考え方
失敗を恐れず、挑戦する姿勢を育む

テスト前日に伝えたいメッセージ：

プロセスを称賛する：

「毎日コツコツ勉強していたことが大切だよ」
「難しい問題にも挑戦していたね」

失敗の捉え方を変える：

「間違いは学ぶチャンス」
「今わからなくても、これから理解できるようになる」

比較ではなく成長に焦点：

「前回よりどこが成長したかな？」
「自分自身のベストを尽くすことが大事」

学ぶことの楽しさを伝える：

「新しいことを知るのはワクワクするよね」
「テストは今までの勉強の成果を見る機会」

具体的な声かけ例：

「テストの結果よりも、どれだけ頑張ったかが大切だよ」
「できなかった問題があったら、それは次に学ぶべきことがわかったということ」
「あなたはいつも挑戦する勇気があるね。それが素晴らしい」

保護者の姿勢が大切：

過度な期待を言葉にしない
結果よりも努力を認める
お子様の学びに対する好奇心を育む

成長マインドセットを育むことで、テスト前日の不安が軽減されるだけでなく、今後の学習意欲にもつながります。テストはあくまで「現在地」を確認するもので、お子様の価値を決めるものではないことを伝えましょう。

実務準備編：忘れ物を防ぐチェックリスト

必須持ち物とあると便利なアイテム

テスト当日に慌てないよう、前日までにしっかり準備を整えましょう。以下に必須アイテムとあると便利なものをまとめます。

必須持ち物：

受験票（必要な場合）
筆記用具：

鉛筆（2BまたはB）… 2～3本
消しゴム（新品がおすすめ）… 2個
鉛筆削り（電動ではないもの）

時計（アナログ式がおすすめ）

テスト会場によっては時計がない場合も
秒針があると時間管理しやすい

ハンカチ・ティッシュ
マスク（必要な場合）
飲み物（水またはお茶、フタ付き）

糖分補給が必要ならスポーツドリンクも

あると便利なアイテム：

予備の上着（会場の温度調整用）
折り畳み傘（天候急変に備えて）
軽食（テストが長引く場合に備えて）

おにぎり、バナナ、エネルギー補給ゼリーなど

常備薬（頭痛薬、胃薬など）
簡易ホッカイロ（寒がりの場合）
メモ用紙（控えめのサイズ）
耳栓（周囲の音が気になる場合）
予備の眼鏡（使用している場合）

小学校低学年向けの追加アイテム：

お気に入りの消しゴムや鉛筆（安心感につながる）
小さなお守りや家族の写真
簡単な塗り絵や本（待ち時間用）

持ち物準備のポイント：

前日までにすべて揃えて、一か所にまとめておく
お子様自身に確認させることで責任感を持たせる
カバンに入れた状態で重さを確認（負担にならないように）
禁止物品（スマホ、ゲーム機など）は入れない

当日のタイムスケジュール作成法

テスト当日のストレスを減らすためには、前日までに詳細なスケジュールを立てておくことが大切です。

前日に作成するタイムスケジュール例：

時間	行動	ポイント
6:30	起床	自然光を浴びて体内時計をリセット
6:40	朝食	消化の良いものをゆっくりと
7:00	身支度	動きやすい服装、温度調節しやすい重ね着
7:30	最終確認	持ち物チェック、軽い見直し
8:00	出発	余裕を持って、到着は30分前が理想
8:30	会場到着	トイレを済ませ、落ち着いて待機
9:00	テスト開始	深呼吸してリラックス
テスト終了後	休憩	水分補給、軽いストレッチ
帰宅後	リラックス	テストのことをしつこく聞かない

スケジュール作成のポイント：

起床時間：普段より少し早めに設定（急な慌ただしさを防ぐ）
朝食時間：テスト開始3時間前までに済ませる
移動時間：想定時間の1.5倍を見込む（渋滞や迷いの可能性）
到着時間：30分前到着を目標に（会場の雰囲気に慣れる時間）
バッファ時間：各行動の間に余裕を持たせる

低学年向けの工夫：

絵やシールを使って視覚的に分かりやすく
時計の読み方を確認しておく
「あと何をしたら次に進む？」と自分で確認させる

保護者がサポートするポイント：

前日に一緒にスケジュールを確認
時計の読み方がわかるよう練習
「この時間になったらこれをしようね」と声かけ

交通手段と緊急時の対処法

テスト会場までの移動手段を前日までに確認し、緊急時に備えた準備を整えましょう。

交通手段の確認ポイント：

ルートの下見：

可能であれば前日に同じ時間帯に移動してみる
混雑状況や所要時間を把握

公共交通機関利用時：

乗り換え駅のトイレ位置を確認
遅延時の代替ルートを調べておく
ICカードは残高不足に注意

車での送迎：

駐車場の有無と場所を確認
渋滞に備えて複数のルートを検討
待機場所を決めておく

自転車・徒歩の場合：

安全なルートを選択
雨天時の対策を考えておく

緊急時の対処法：

遅刻しそうな場合：

事前に連絡先を確認しておく
到着が多少遅れても受験できる場合があるので慌てない

体調不良時：

会場の救護室の位置を確認
持病がある場合は事前に申し出ておく

忘れ物に気づいた場合：

筆記用具は会場で貸し出しがある場合も
必須ではないものは諦める判断も

交通機関の遅延・運休：

タクシー会社の番号を登録しておく
近隣の保護者同士でサポート体制を

緊急連絡先リストの作成例：

テスト会場連絡先：
交通機関のお問い合わせ：
タクシー会社：
かかりつけ医：
緊急連絡先（家族）：

このリストを印刷して持ち歩くか、スマホのメモとして保存しておきましょう。

保護者の心構え：

どんなに準備をしても予期せぬ事態は起こり得ると心得る
トラブルが起きた時に責めず、解決策を一緒に考える
お子様の前で慌てないよう、冷静に対処する

当日朝の過ごし方：最高のコンディションで臨むために

朝のルーティンで脳を活性化

テスト当日の朝は、お子様の脳と体をベストコンディションに整える重要な時間です。効果的な朝の過ごし方をご紹介します。

理想的な朝の流れ：

起床（試験開始4時間前を目安）：

自然光を浴びさせ、体内時計をリセット
大きな声で「おはよう」と明るく声をかける

朝日を浴びながらの軽いストレッチ（5分）：

手足を伸ばす
肩回し
深呼吸を組み合わせる

コップ1杯の水（常温）：

寝ている間に失われた水分を補給
胃腸を優しく目覚めさせる

朝食（試験開始3時間前までに）：

脳のエネルギー源となる炭水化物を中心に
消化の良いタンパク質も適度に
よく噛んで食べさせる（脳の活性化につながる）

身支度：

温度調節しやすい服装（カーディガンや羽織ものがあると便利）
動きやすさを重視

軽い脳トレ（10分程度）：

簡単な計算問題
漢字の書き取り
音読

最終持ち物チェック：

前日に準備したリストと照らし合わせ
お子様自身に確認させる

出発前のトイレ：

会場に到着してすぐにトイレに行けるよう、余裕を持たせる

脳を活性化させる朝食のポイント：

炭水化物：ご飯、パンなど（脳のエネルギー源）
タンパク質：卵、ヨーグルト、チーズなど（集中力持続）
ビタミンB群：納豆、バナナ、豚肉など（エネルギー代謝を助ける）
抗酸化物質：ブルーベリー、りんごなど（脳の酸化ストレスを軽減）

避けたい朝食：

脂っこいもの（消化にエネルギーを取られる）
甘いものだけ（血糖値の急上昇・下降を招く）
食べ慣れないもの（アレルギーや体調不良のリスク）

低学年向けの工夫：

キャラクターのおにぎりなど、楽しいメニューで食欲を刺激
「これを食べたら頭がよく働くよ」と前向きな声かけ
一緒に食事をして、リラックスした雰囲気を作る

会場到着までに確認すべき5つのポイント

家を出てから会場に到着するまでの間も、お子様が落ち着いてテストに臨めるよう、保護者がサポートできるポイントがあります。

時間管理：

到着予定時刻の30分前を目標に移動
時計を確認しながら、「今のペースで大丈夫だよ」と安心させる

交通機関内での過ごし方：

混雑時は体調変化に注意
座れる場合は軽く目を閉じてリラックス
立っている場合は転倒に注意

トイレのタイミング：

会場到着前に済ませられる場所を確認
「到着したらまずトイレに行こうね」と伝えておく

気温・天候の調整：

会場の温度に備えて、脱ぎ着しやすい服装に
雨天時は靴下の予備があると安心

最終確認：

会場近くで一度立ち止まり、持ち物を確認
「鉛筆削った？」「消しゴムは2個ある？」など具体的に

会場到着時のポイント：

早めに到着したら、近くの公園などでリラックス
他の受験生と比べないよう注意
「あなたはあなたのペースで大丈夫」と伝える

保護者の心得：

お子様の前で焦った様子を見せない
会場までの道中は明るい話題で
テストのことはあまり触れず、平常心を保つ

テスト直前のエールのかけ方

会場に入る直前は、お子様の緊張がピークに達するときです。最後にかける言葉で、お子様の心の状態が大きく変わります。

効果的なエールの例：

肯定型メッセージ：

「今まで頑張ってきたから大丈夫」
「あなたならできるよ」

プロセスを認める言葉：

「毎日コツコツ勉強していたものね」
「難しい問題にも挑戦していたよね」

リラックスを促す言葉：

「深呼吸して、落ち着いてね」
「いつも通りやればいいんだよ」

プレッシャーを軽減する言葉：

「結果よりも、頑張ったことが大切」
「今日は今できるベストを尽くせばOK」

ユーモアを交えた言葉：

「テストが終わったら、好きなもの食べに行こう」
「難しい問題があったら、それはみんなも同じだよ」

避けたい言葉：

「絶対に100点取ってきてね」
「○○ちゃんには負けないで」
「こんなに準備したんだから失敗できないよ」

非言語コミュニケーションの活用：

笑顔で見送る
しっかりとハグ（年齢に応じて）
背中を軽くトンと叩く

小学校低学年向けの特別なサポート：

お守りや家族の写真を持たせる
「ママはずっと応援してるからね」と伝える
帰ってきたら一緒に楽しみを計画

保護者の心得：

お子様の不安を否定せず、受け止める
多少の緊張はパフォーマンス向上に必要と理解する
テストが終わった後の楽しみを作っておく

保護者の心得編：我が子をサポートするための心構え

プレッシャーを与えない関わり方

お子様がテストで実力を発揮するためには、保護者が適切な距離感でサポートすることが不可欠です。過度な期待やプレッシャーは、かえってお子様のパフォーマンスを低下させてしまいます。

プレッシャーのサインを見逃さない：

食欲の変化（普段より食べすぎ/食べなさすぎ）
睡眠の乱れ（寝つきが悪い、夜中に目が覚める）
体調不良を訴える（頭痛、腹痛など）
イライラしたり、涙もろくなったりする
「できないかもしれない」と繰り返し口にする

プレッシャーを軽減する関わり方：

結果よりもプロセスを評価する：

「毎日頑張って勉強していたよね」と努力を認める
テストの点数ではなく、学習態度を褒める

比較を避ける：

兄弟や友達と比べない
「前回の自分」と比較して成長を認める

失敗を許容する姿勢を見せる：

「間違えることは学ぶチャンス」
「できなくても大丈夫、また頑張ればいい」

保護者の期待を押し付けない：

「お母さんはあなたが100点取ると信じてる」などは避ける
「あなたが精一杯やればそれでいい」と伝える

テストの重要性を過大評価しない：

「このテストで人生が決まる」などの極端な表現は避ける
あくまで「今の実力を知る機会」と位置付ける

効果的な声かけ例：

「テストはあなたのことをよく知るためのものだよ」
「難しい問題があったら、それはみんなも同じだよ」
「お母さんはあなたが頑張る姿が嬉しい」

保護者が自覚すべきこと：

無意識のうちにプレッシャーを与えている可能性がある
自分の不安をお子様に投影していないか自問する
テスト結果が保護者の評価ではないことを理解する

テスト後のフォローアップの重要性

全国統一小学生テストは、受けて終わりではありません。テスト後の適切なフォローアップが、今後の学習意欲や成長につながります。

テスト直後の対応：

まずは労いの言葉：

「よく頑張ったね」「お疲れ様」とねぎらう
テスト内容をすぐに聞き出そうとしない

リラックス時間を設ける：

テストが終わったら好きなことをさせる
外食やおやつなど、小さなご褒美を

感情の処理を優先：

「難しかった」「できなかった」という言葉には共感する
「そうか、難しかったんだね」と一旦受け止める

答案が返却された後の対応：

全体の出来栄えをまず確認：

いきなり間違いを指摘しない
「よくできているところもたくさんあるね」と全体像から

間違いを責めない：

「どうして間違えたの？」ではなく「この問題、一緒に考えてみようか」
間違いから学ぶ姿勢を育む

成功体験を強化：

正解した問題を具体的に褒める
「この問題、前は難しかったのに解けるようになったね」

苦手分野の分析：

間違いのパターンを見つける
単なるミスなのか、理解不足なのかを区別

今後の学習計画への反映：

目標設定：

次のテストまでに克服したい課題を1～2つ選ぶ
具体的で達成可能な目標にする

学習計画の調整：

苦手分野に優先的に取り組むスケジュールを作成
1日10分など、無理のない範囲から

成長の可視化：

前回のテストと比較して進步した点を確認
「この部分が前よりできるようになった」と実感させる

長期視点でのアドバイス：

テスト結果はあくまで「通過点」と捉える
学ぶことの楽しさを伝え続ける
お子様の興味・関心を尊重した学習をサポート

我が子の学力を伸ばす長期的な視点

全国統一小学生テストをきっかけに、お子様の学力を長期的に伸ばしていくための保護者の心構えをご紹介します。

学力の土台となる要素：

自己肯定感：

「自分はできる」という自信が挑戦する意欲を生む
小さな成功体験を積み重ねることが重要

好奇心：

知ることの楽しさを体験させる
日常生活で「なぜ？」「どうして？」と考える機会を作る

学習習慣：

毎日短時間でも机に向かう習慣
時間管理能力を育てる

基礎学力：

読み書き計算の確実な定着
わからないところをそのままにしない

保護者の役割：

環境づくり：

集中できる学習環境を整える
適切な教材や工具を準備

モデルとなる：

保護者自身が学ぶ姿を見せる
一緒に調べ物をしたり、新しいことに挑戦したり

適切なサポート：

教えすぎず、自分で考える機会を作る
ヒントを与え、答えに導く

効果的な関わり方の原則：

待つこと：すぐに答えを教えず、考える時間を与える
認めること：小さな成長や努力を見逃さず、具体的に褒める
信じること：お子様の可能性を心から信じる姿勢を見せる

学力を伸ばす日常生活の工夫：

読書習慣：

毎日10分でも本に触れる時間を作る
保護者と一緒に読書する「読書タイム」を設ける

日常の算数：

買い物時に計算をさせてみる
料理の計量を手伝わせる

観察力の養成：

散歩中に植物や昆虫を観察
気づいたことをノートに記録

表現力の育成：

今日の出来事を詳しく話させる
感じたことや考えたことを言葉にさせる

デジタルデバイスとの付き合い方：

使用時間を決めて守らせる
学習に役立つアプリを活用
受け身の視聴ではなく、能動的な利用を促す

保護者が避けるべき行動：

他の子どもと比較する
過度な期待を言葉や態度で示す
テスト結果によって愛情を条件付ける
勉強を罰として使う（「テストで悪かったからゲーム禁止」など）

全国統一小学生テストは、お子様の学力を伸ばす旅の途中経過に過ぎません。テスト結果を一喜一憂するのではなく、長期的な視点でお子様の成長をサポートしていきましょう。保護者の温かい見守りと適切なサポートが、お子様の学力のみならず、人間としての成長にもつながっていきます。

府中市・府中第二小学校隣の教育複合施設Clover Hillのご紹介

全国統一小学生テストは、四谷大塚が主催する全国規模の無料学力テストで、お子さまの学力を客観的に測ることができる貴重な機会です。府中市内でも複数の会場が設けられており、お子さまに最適な環境で受験が可能です。

府中第二小学校の隣にある教育複合施設Clover Hillでは、全国統一小学生テストの受験会場として試験を実施するだけでなく、事前対策講座や試験後のフィードバックも提供。受験後は、結果をもとに学習アドバイスを行い、お子さまの学力向上をしっかりサポートします。

また、Clover Hillでは民間の学童保育や認可外保育園、さらに20種類以上の習い事プログラムを提供。学習と遊びをバランスよく取り入れながら、お子さまの可能性を広げる環境が整っています。Clover Hillで、充実した学びと成長の機会を体験してみませんか？